Σε πολλούς πολιτισμούς, τα καθίσματα είναι κάτι συνηθισμένο. Αλλά στη σύγχρονη ζωή, καθόμαστε σε καρέκλες, μαλακές πολυθρόνες ή δεν κινούμαστε καθόλου. Εν τω μεταξύ, η θέση squats τεντώνει απαλά το κάτω μέρος του σώματος, ανοίγει τη λεκάνη και ανακουφίζει από την ένταση στα σημεία που συσσωρεύεται.
Δεν χρειάζεται να κάθεστε για πολύ – ακόμη και 30 δευτερόλεπτα μερικές φορές την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Είναι ασυνήθιστο στην αρχή, αλλά το σώμα θυμάται γρήγορα ότι αυτή είναι μια φυσική στάση. Κατάλληλο για προθέρμανση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι άνδρες που αρχίζουν να το κάνουν αυτό τακτικά λένε ότι το σώμα τους «αερίζεται». Και αυτό το συναίσθημα δίνει περισσότερα από οποιαδήποτε προπόνηση. Επειδή δεν πρόκειται για προσπάθεια, αλλά για χώρο.
