Στάσεις σώματος και σωματική άνεση

Υπάρχουν στάσεις του σώματος που ανακουφίζουν από την κόπωση καλύτερα από τον ύπνο. Ένας από αυτούς είναι ξαπλωμένος ανάσκελα με ένα μαλακό μαξιλάρι ή μια τυλιγμένη κουβέρτα κάτω από τα…

Σε πολλούς πολιτισμούς, τα καθίσματα είναι κάτι συνηθισμένο. Αλλά στη σύγχρονη ζωή, καθόμαστε σε καρέκλες, μαλακές πολυθρόνες ή δεν κινούμαστε καθόλου. Εν τω μεταξύ, η θέση squats τεντώνει απαλά το…